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不使用手机号，用抖音号登录的方式如下。

1、打开抖音APP，在主页的右下角找到“我”的入口，点击进入。

2、在登录页面，选择“其他方式登录”。

3、在弹出的页面中，选择使用抖音账号登录。

4、输入自己的抖音账号和密码，点击登录即可。

步骤适用于大多数版本的抖音APP，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系抖音客服进行咨询，需要注意的是，为了账号安全，建议使用自己的手机号进行绑定和验证。